Wie ambitieuze doelen nastreeft, krijgt vroeg of laat met tegenslag te maken. Een periode waarin hard werken niet het gewenste resultaat oplevert, kan extra zwaar zijn wanneer je weet dat er meer in had gezeten.

Professioneel triatleet Kyra Meulenberg maakte dat mee na twee teleurstellende wedstrijden. Haar ervaring laat zien dat sterker terugkomen niet altijd betekent dat je onmiddellijk harder moet werken.

Wanneer een resultaat niet als succes voelt

Weten dat er meer mogelijk was

Na twee teleurstellende wedstrijden had Kyra moeite om zichzelf opnieuw op te laden. Zelfs een vierde plaats voelde niet als een succes, omdat ze wist dat er veel meer in had gezeten.

Dat soort momenten kunnen in je hoofd gaan zitten. Je kunt gaan twijfelen aan je aanpak, niveau of de haalbaarheid van je doel.

Ook binnen een carrière kan een resultaat voor anderen prima lijken, terwijl het voor jezelf als een teleurstelling voelt. Ambitie helpt je om te groeien, maar kan het soms ook moeilijker maken om te zien wat er al goed gaat.

Praten om perspectief te krijgen

Je hoeft niet alles alleen op te lossen

Na haar teleurstellende wedstrijden ging Kyra veel praten met haar sportpsycholoog. Die gesprekken hielpen haar om de situatie in perspectief te plaatsen.

Ook haar coach en partner spelen een belangrijke rol. Daarbij hoeft een gesprek niet direct een oplossing op te leveren.

“Soms helpt het al dat iemand je helpt om de situatie vanuit een ander perspectief te bekijken.”

Wanneer je midden in een tegenvaller zit, wordt je blik soms smaller. Een ander kan je helpen om opnieuw te zien welke progressie je hebt gemaakt en welke mogelijkheden er nog zijn.

Een samenwerking moet bij je passen

Durven veranderen wanneer dat nodig is

Kyra besloot ook van coach te wisselen. Niet omdat haar vorige coach geen goede trainer was, maar omdat ze behoefte had aan een betere persoonlijke match.

Een samenwerking kan inhoudelijk goed zijn en toch niet meer aansluiten bij wat iemand op dat moment nodig heeft. Zeker wanneer de lat hoger komt te liggen, worden communicatie, vertrouwen en persoonlijke begeleiding steeds belangrijker.

Dat geldt ook in een professionele carrière. Goede begeleiding draait niet alleen om kennis, maar ook om een samenwerking waarin je jezelf kunt blijven ontwikkelen.

Afstand nemen om vooruit te komen

Je kunt niet altijd op scherp staan

Na een zware periode gelooft Kyra in tijdelijk afstand nemen. Ze richt zich dan bewust op haar werk, familie, vrienden en andere dingen die energie geven.

Je kunt niet het hele jaar op scherp staan. Zowel fysiek als mentaal zijn periodes nodig waarin je oplaadt.

Wanneer een resultaat tegenvalt, is de eerste neiging soms om direct meer te doen. Toch levert harder werken niet automatisch een beter resultaat op. Soms ontstaat nieuwe energie juist door tijdelijk ruimte te creëren.

Een sterk team achter de prestatie

Ondersteuning maakt groei mogelijk

Hoewel Kyra zelf aan de start staat, werkt ze niet alleen aan haar prestaties. Haar coach, sportpsycholoog en partner helpen haar om met druk, twijfel en tegenslag om te gaan.

Een goed team neemt het werk niet van je over, maar helpt je wel om helder te blijven en betere keuzes te maken.

In een carrière kan zo’n team bestaan uit collega’s, een manager, mentor, vrienden of familie. Mensen die niet alleen naar het directe resultaat kijken, maar ook naar de ontwikkeling die eraan voorafgaat.

Sterker terugkomen begint daarom niet altijd met harder werken. Het begint vaak met eerlijk kijken naar wat je nodig hebt om opnieuw vooruit te kunnen.